北方的室外寒風(fēng)呼嘯，北方的室內(nèi)溫暖如春。這全靠供暖的功勞。
大冷天兒的，窩在暖氣足的室內(nèi)，的確是舒服。不過，有沒有發(fā)現(xiàn)，在溫暖如春的室內(nèi)時間一長，就會口干舌燥、皮膚發(fā)緊，甚至?xí)貝灇舛獭┰瓴话玻坎挥脩岩桑憧赡茉庥隽伺瘹獠 ?/span>
貪戀室內(nèi)溫暖如春 易得“暖氣病”
從前段時間的那場大雪到現(xiàn)在，鄭州一直挺冷，再加上戶外忽好忽差的空氣質(zhì)量，不少人都盡量窩在溫暖的室內(nèi)，能不出門就不出門。但是，有不少人反映，這室內(nèi)溫度高的同時，總感覺嗓子疼、口干，有人還覺得胸悶、氣短，記者走訪多家醫(yī)院發(fā)現(xiàn)，近期有這樣癥狀的人真不少。
“供暖期間，室內(nèi)溫度高，大家開門窗換氣的時間也明顯減少，以維持室內(nèi)溫度。”鄭州市第九人民醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任陳志民介紹，這樣做，室內(nèi)干燥且病菌增多，暖氣病的根源基本上都與這兩條有關(guān)。
“暖氣病”主要是指冬季供暖時因環(huán)境和人體干燥缺水、室內(nèi)外溫差增大而引起的免疫功能和抵抗力下降，導(dǎo)致人們出現(xiàn)不同程度的口干、頭暈、嗓子疼、咳嗽、煩躁不安、皮膚瘙癢、胸悶、血黏度增高等都癥狀。
空氣干、溫差大、不通風(fēng)都是致病原因
之所以會出現(xiàn)暖氣病，是因?yàn)楹妥匀粴夂蛳啾龋邮覛夂蛑荒芩闶且环N“微氣候”。“人的許多活動還必須在自然氣候下進(jìn)行，而室內(nèi)外溫差過大時，從室內(nèi)到室外就類似于出入不同的‘氣候帶’，人的身體可能無法完全適應(yīng)這樣的‘氣候變化’，于是就出現(xiàn)了各種各樣的癥狀。”陳志民說，冬季供暖時空氣干燥，導(dǎo)致人體缺水，呼吸道黏膜纖毛運(yùn)動會變?nèi)酰钟《镜哪芰ο陆担菀谆忌虾粑栏腥荆送猓稍锏沫h(huán)境也會讓人們出現(xiàn)皮膚瘙癢、眼睛干澀等癥狀。
過大的室內(nèi)外溫差也是心腦血病的誘因，鄭州大學(xué)第二附屬醫(yī)院心內(nèi)科主任張輝介紹，在室內(nèi)溫度較高的條件下，老年人外出接觸冷空氣，血管收縮、痙攣，血壓驟升，容易引發(fā)心腦血管疾病。另外，如果室內(nèi)溫度高，老年人又不注意補(bǔ)水，則容易導(dǎo)致血液黏稠度升高，給血栓性疾病的發(fā)生帶來可能。
控制好室內(nèi)溫度和濕度適當(dāng)增加戶外活動時間
其實(shí)，知道了暖氣病的致病原因，就完全可以在享受室內(nèi)四季如春的同時，預(yù)防暖氣病。
陳志民介紹，冬季房間溫度最好在18℃~22℃，濕度保持在50%~60%比較合適。所以暖氣和空調(diào)不要調(diào)得溫度太高，還要經(jīng)常開窗通風(fēng)和使用加濕產(chǎn)品，保證室內(nèi)有一個適宜的溫度和濕度。在室外空氣質(zhì)量良好的情況下，家中應(yīng)保證每天兩次、每次半個小時以上的開窗通風(fēng)。保持空氣濕度的措施，除了用加濕器、在床前擺盆水外，在室內(nèi)多養(yǎng)些綠色植物也是不錯的辦法，植物葉面蒸騰的水分能調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣濕度。除了室內(nèi)環(huán)境，在飲食上，也應(yīng)該多喝水，少吃辛辣食物。
此外，天冷不是拒絕戶外活動的借口，應(yīng)該在戶外空氣質(zhì)量不錯的時候抓緊時間到戶外參加體育鍛煉，也能有效減少“暖氣病”的發(fā)生。
來源：東方今報