氣溫驟降，很多人開始了“暖氣模式”，可暖氣房或者空調(diào)房里的人們也開始出現(xiàn)各種不適癥狀，如早上醒來后常會感到口干舌燥、胸悶乏力等，這些癥狀醫(yī)學(xué)上稱為“暖氣病”。
某醫(yī)院胡主任介紹說，“暖氣病”主要是指冬季供暖后，因環(huán)境和人體干燥缺水而引起的免疫功能和抵抗力的下降，導(dǎo)致人們出現(xiàn)不同程度的內(nèi)熱外寒癥狀。怎樣才能遠(yuǎn)離暖氣病呢？胡主任建議，霧霾天，空氣污染嚴(yán)重，很多家庭不再開窗通風(fēng)，使暖氣房內(nèi)空氣急速干燥，給病菌的孳生和傳播提供“溫床”，天氣晴朗時開窗通風(fēng)避免細(xì)菌孳生；經(jīng)常拖地、在室內(nèi)安置水盆、濕毛巾或者往地面灑水等方法，增加室內(nèi)濕度，還可用加濕器或在室內(nèi)養(yǎng)些花草，調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度。
胡主任表示除給外部環(huán)境加濕外，更重要的是給身體內(nèi)補(bǔ)水的同時要補(bǔ)充電解質(zhì)，增加身體儲水力。因為室內(nèi)干燥，人體會通過皮膚和呼吸等無感性蒸發(fā)形式流失更多水分。大量飲用純水而不補(bǔ)充電解質(zhì)的話，會導(dǎo)致電解質(zhì)失衡，引起自發(fā)性的脫水，這就是越喝水越渴的原因。很多年輕白領(lǐng)會發(fā)現(xiàn)平時水沒少喝，但仍覺得渴，原因是，不只要喝水，不同的人還得喝對水。特殊體質(zhì)或者是亞健康的人群也可以咨詢專業(yè)醫(yī)生，用一些中藥材泡水喝代茶飲，也可以達(dá)到意想不到的效果。
健康的人，通過正常飲食、飲水，可以補(bǔ)充足夠的水分和電解質(zhì)。如果本身有疾病，如感冒后伴有發(fā)燒、流鼻涕等癥狀，會再次造成人體內(nèi)水分和電解質(zhì)流失，短時間內(nèi)人體可自我調(diào)節(jié)，但長此以往，人體內(nèi)電解質(zhì)紊亂失衡，這就需要喝含電解質(zhì)多的水，如淡鹽水。